Setiap hari kamu makan. Tapi pernah kepikiran — makanan itu sebenarnya pergi ke mana, dan kenapa tubuhmu butuh dia? Yuk cari tahu!
Bab ini kayak perjalanan: dari makanan masuk mulut, sampai nutrisinya nyampe ke seluruh tubuh.
Itu bisa jadi karena bahan bakar tubuhmu lagi kosong. Di bab ini kamu paham kenapa sarapan itu penting banget.
Mana yang beneran ngasih energi buat tubuhmu? Jawabannya ada di sini — dan bakal ngeubah cara kamu milih makanan.
Kenapa harus kunyah pelan-pelan? Kenapa jantung deg-degan pas olahraga? Tubuhmu bukan misteri lagi setelah bab ini.
Klik sesi mana aja — tapi saran aku, urut dari 1 biar makin nyambung. 😉