Tubuhmu itu pabrik yang sibuk banget: narik oksigen buat bahan bakar, terus buang sampahnya. Di bab ini kita intip gimana caranya!
Dua sistem yang kerja sama: yang narik bahan bakar masuk, sama yang buang sampah keluar.
Itu tubuhmu lagi minta oksigen ekstra! Di bab ini kamu paham kenapa napas makin cepet pas olahraga — dan kenapa oksigen itu wajib.
Keringat, pipis, bahkan napas — itu cara tubuhmu ngebersihin diri dari zat sisa. Kalau nggak dibuang, bisa beracun!
Pemain bola, perenang, pelari — semua jago karena napasnya terlatih. Paham sistemnya = kamu bisa latih punyamu!
Klik sesi mana aja — tapi saran aku, urut dari 1 biar makin nyambung. 😉